Женские заметки

Eсли дыня нe из xoлoдильникa, пoдaвaть сo льдoм. Выскoблить пoлoвину дыни Гaлия в блeндeр. Имбирь имбирь oблaдaeт oсвeжaющим вкусoм, a тaкжe спoсoбствуeт пищeвaрeнию, пoмoгaeт oт тoшнoты и прoстуды. Пoтeрeть 1 см свeжeгo имбиря. Лaйм eсли хотите добавить свежий вкус коктейлю, его можно добавлять в любую фруктовую смесь. Низкокалорийный йогурт и банан эти ингредиенты придают коктейлям густоту и кремовую консистенцию, при этом коктейль остается низкокалорийным. Смотрите также Арахисовое масло также подойдет, если вам хочется чего-нибудь этакого. Также удобно добавлять его, если коктейль слишком густой. Самый прохладительный, освежающий напиток, который вы когда-либо хотели. Манго Мякоть спелого манго — прекрасный способ подсластить коктейль без сахара. Идеальный коктейль для знойных дней.
Идеально подходит, если вы любите кремовые коктейли без молока, йогурта или мороженого. В КОНЦЕ ДНЯ Добавьте немного воды. Взбить мякоть одного среднего манго, 200 мл кокосового молока и сок 1 лайма.
Девственная Мэри
БЕЗ МОЛОКА Идеальный напиток к завтраку. В блендере соединить 60 г замороженных ягод, 150 мл сока, 1 ст л натурального йогурта и 1 ч л жидкого меда (или по вкусу). Подавайте его с маффином и день начнется лучше всего.
Клубника с лаймом и мятой
Рецепты фруктовых коктейлей и смузи
Кроме витаминов, в ананасе содержится много бромелайна, вещества, помогающего пищеварению. Протереть через сито, если вы предпочитаете коктейли без кусочков. Положить в блендер 150 г свежего ананаса, взбивать минуту, затем добавить сок розового грейпфрута и снова взбить. Взбить 150 г мякоти ананаса (около четверти ананаса), 1 ст л свежего имбиря, маленький пучок петрушки и 250 мл воды. Перелить в бокал и положить сверху мякоть маракуйи. Тонизирующий коктейль при похмелье. ДЛЯ ЛЕТНИХ ВЕЧЕРИНОК

Взбить в блендере маленький порезанный банан, 150 мл апельсинового сока и мед. Лимонный сок — отличное добавление. ПРИ ПОХМЕЛЬЕ Освежающий напиток для взрослых — почти как холодное пиво, только намного полезнее. Переложить сок в блендер и взбить с горстью свежей кинзы, щепоткой черного перца и соком половины лимона (или по вкусу), Подавайте в холодном стакане с долькой лимона. Очистить четыре-пять спелых помидоров от кожуры и протереть их через сито обратной стороной ложки.
Все рецепты рассчитаны на одну порцию. ДЛЯ ЗАВТРАКА Мы подобрали освежающие фруктовые коктейли, подходящие для любого случая, так что пора доставать блендер.
Дыня с имбирем
Фруктовые кубики для смузис
Петрушка, ананас, имбирь и лайм
Кокосовое молоко, манго и лайм
Вместо йогрута можно использовать ванильное мороженое. Отличный коктейль для гостей знойным летним вечером. Добавить лимонный сок по вкусу. Утром взбить все в блендере. Отличный напиток, чтобы порадовать себя. Замочить 6-8 шт кураги в бокале апельсинового сока на ночь (она должна доходить только до трети высоты стакана, иначе коктейль будет слишком густой. Положить 2-3 кубика льда в бокал. Очистить от кожуры очень спелую грушу и порезать на кусочки. Взбить 125 г клубники с соколм 1 лайма, 6 листиков мяты, 1 ст л меда и 1 ч л сахара (или по вкусу). Положить в блендер и взбить с 125 г малины, 150 г ванильного йогурта и кленовым сиропом по вкусу. Подавайте сразу же в бокале со льдом и листиком мяты. Взбить, подавать в бокале, украсив ягодами малины. Свежий аромат лайма и мяты выявляет вкус клубники. ДЛЯ РАЗГАРА ЖАРЫ
Фруктовый лес