Опасные симптомы
Если клапаны действуют неэффективно и кровоток нарушается, кровь плохо уходит обратно вверх из ножных вен. Итог — давление в венах растет, их стенки растягиваются и при этом истончаются, могут образовываться «узелки»: все это не просто некрасиво выглядит, но и очень вредно для здоровья. Главная опасность варикозного расширения вен — риск образования тромбов и развития уже более серьезного заболевания — тромбофлебита, так что, возможно, вам пора к флебологу!  

Фото: Fotodom
Дата: 04 апреля 2016

← Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке

← Нaжми «Нрaвится» и читaй нaс в Фeйсбукe

Гимнaстикa Унивeрсaльный сoвeт – eсли у вас бессонница во время месячных, спите под более легким одеялом и хорошо проветривайте комнату. Они оказывают влияние на весь организм, и дневное беспокойство может переходить в ночное. Температура тела в эти дни выше и вам сложнее заснуть.
По материалам Good Housekeeping Да, это настраивает на романтику, но ваш сон после употребления алкоголя будет бедным и рваным. Решайте сами. Даже после хорошего секса. Все советы по обстановке романтического вечера рекомендуют свечи и вино.

Впрочем, если вы не собирались спать – почему бы и нет? Несмотря на множество советов заниматься гимнастикой в любое удобное вам время, перед сном ее делать не стоит точно. Заряд бодрости вам в кровати совершенно ни к чему. Алкоголь
Речь о другом. Спать немного дольше, но каждый день, а не два дня из семи.  Ваши месячные Нет, мы не имеем в виду внезапный храп мужа или привет от соседей с перфоратором в 2 часа ночи, хотя это тоже неожиданно. Потратить 5 минут и разложить вещи по местам, прежде чем упасть как подрубленная. В разбросанных вещах в беспорядке по спальне. Всю неделю мы мечтаем наверстать недосып в два выходных и вредим себе этим. Пора подумать «об этом», а я так и не поспала толком. Выход? Или что ему там еще  должно сниться.

← Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке В маммографии действительно используется рентгеновское излучение, но суммарно получаемая вами доза настолько мала и несет настолько низкие риски, что польза от профилактических обследований многократно перекрывает их. Истории женщин, которые пережили рак груди. Это не совсем так. Фото: fotoimedia / Ingram.
Исследования не выявили такой зависимости. Нет. Единственное, пока остается под вопросом, способен ли кофеин вызывать повышенную чувствительность и болезненность груди? МИФ 9: ЖЕНЩИНЫ С ФИБРОЗНО-КИСТОЗНЫМИ ИЗМЕНЕНИЯ В ГРУДИ ИМЕЮТ БОЛЕЕ ВЫСОКИЙ РИСК РАЗВИТИЯ РАКА
Вам стоит сбросить вес, если у вас есть даже легкая степень ожирения, снизить потребление алкоголя, отказаться от курения и заняться физической активностью. 70 % женщин, у которых диагностирован рак, не имели наследственных предпосылок к раку груди или иных причин отнести их к зоне риска. МИФ 5: НОШЕНИЕ БЮСТГАЛЬТЕРА НА КОСТОЧКАХ УВЕЛИЧИВАЕТ РИСК На самом деле вы можете сделать многое, чтобы снизить риск возникновения рака груди. Исследования показывают, что все эти факторы значительно снижают риск возникновения рака, хотя и не избавляют полностью.
Как очень маленькую, так и очень большую грудь всего лишь сложнее исследовать с помощью маммографии и МРТ. МИФ 8: КОФЕИН ВЫЗЫВАЕТ РАК МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ На этом связь между размером груди и раком заканчивается.
Сегодня мы расскажем о распространенных мифах и заблуждениях. МИФ 1: УПЛОТНЕНИЕ В ГРУДИ — ЧАЩЕ ВСЕГО РАК Рак молочной железы является наиболее распространенным типом рака. Не все из того, что вам известно о раке груди – правда. Почти 300 000 женщин в США имеют этот диагноз.
Однако если у вас есть подобные новообразования, своевременная диагностика рака может быть затруднена, поэтому вам необходимо чаще обследоваться, при малейших изменениях. МИФ 10: МАММОГРАФИЯ ПОДВЕРГАЕТ ВАС ТАКОМУ СИЛЬНОМУ ОБЛУЧЕНИЮ, ЧТО САМА ПО СЕБЕ СПОСОБНА ВЫЗЫВАТЬ РАК Исследования показывают, что нет.
Утверждения, что бюстгальтеры на косточках сжимают лимфатическую систему груди, в результате чего накапливаются токсины, вызывающие рак, научного подтверждения не имеют. Теснота вашей одежды или белья никак не соотносится с риском возникновения рака. Однако причинно-следственная связь между парабенами и раком молочной железы до сих пор никем доказательно не подтверждена. МИФ 7: ЖЕНЩИНЫ С МАЛЕНЬКОЙ ГРУДЬЮ ИМЕЮТ МЕНЬШЕ ШАНСОВ ЗАБОЛЕТЬ

← Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке Включайте в рацион жирную рыбу, оливковое масло, яйца, орехи, молоко, мед – все они содержат полезные вещества, улучшающие работу мозга. И не забывайте пить воду, ведь мозг на 90% состоит из воды, и недостаток жидкости для него опасен.

Степень компрессии подбирается врачом в каждом конкретном случае.  Как уже было сказано выше, обувь на высоком каблуке, а также тесная обувь, которая сдавливает ступню или голень, очень неблагоприятно сказывается на состоянии наших вен.  Фото: GettyImages/Fotobank.ru Раньше для достижения того же эффекта использовались эластичные бинты, но, к счастью, время некрасиво забинтованных ног прошло и сегодня в компрессионной терапии используются специальные чулки и колготки с массирующим эффектом. Такие изделия гораздо удобнее и практичнее, при этом они никак не портят внешний вид. Стоит также упомянуть о том, что, если вы заметили у себя симптомы варикозного расширения, вам лучше отказаться от обтягивающей одежды вообще, особенно это касается чулок и носков с тугими резинками.  К вышесказанному стоит добавить, что варикозное расширение вен – это не только проблема эстетическая, но и серьезное заболевание, игнорирование которого может привести к осложнениям. Надевать эластичные чулки рекомендуется утром, не вставая с постели, приподняв ногу под углом сорок градусов, – тогда чулки смогут удерживать вены в физиологично правильном состоянии и обеспечивать отток крови в направлении сердца.
Предотвратить варикоз не так уж сложно, но для того, чтобы профилактика дала результаты, большинство рекомендаций, которые дают врачи, должны войти у вас в привычку. Лучше выбрать тот вид спорта, при котором мышцы голени равномерно и интенсивно сокращаются. Это прежде всего ультразвуковое исследование (допплерография). Но не забывайте, что, какой бы вид спорта вы ни выбрали, обувь должна быть свободной и удобной. Очень доступный, тем не менее эффективный способ профилактики – это ходьба пешком. Если же вы выбрали занятия в тренажерном зале, следуйте нескольким основным правилам: Оно показывает состояние вен, массу циркулирующей крови и скорость циркуляции. Своевременное обращение к врачу поможет обнаружить признаки варикозного расширения на самом начальном этапе. Существует несколько современных методов обследования варикозного расширения, большинство которых абсолютно безболезненны и безопасны. Спортивная ходьба, бег, велосипед, лыжи, верховая езда, танцы очень полезны для ног.

 
При выборе вида спорта помните, что не любая нагрузка подойдет при варикозном расширении.   Существует несложная гимнастика для ног, которая не требует особых усилий, но при этом является отличным способом улучшить кровоснабжение. Не очень хороши для вас теннис, бодибилдинг, волейбол, коньки – то есть те виды спорта, которые требуют резких движений.  -Отдавайте предпочтение упражнениям без отягощений или с минимальным отягощением (до 1 кг). Даже если у вас нет времени на регулярные занятия, не отчаивайтесь. Особенно рекомендуется делать зарядку тем, кто по роду деятельности вынужден проводить много времени в сидячем положении или стоя. -Увеличивайте количество повторов, а не вес снаряда. Затем поднимитесь на цыпочки 20–30 раз. -Выполняйте упражнения на отдельные группы мышц в разное время и чередуйте дни тренировок с днями отдыха. Они могут быть не только не полезны, но даже нанести вред здоровью.
Поэтому слишком горячие ванны, сауна, а также пребывание на солнце дольше 40 минут нежелательны. Модная обувь К варикозному расширению может привести также высокая температура окружающей среды — это становится дополнительной нагрузкой для вен.
Дата: 23 марта 2016

← Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Что такое варикозное расширение вен (ВРВ)? Как понять, находитесь ли вы в группе риска и что делать, если да? Кровь течет по венам ног снизу вверх, преодолевая силу земного притяжения. В этом им помогают клапаны. Причем риск заболевания возникает уже после двадцати лет. Из 100% людей, страдающих от варикозного расширения вен —  30% женщины цветущего возраста, 50% рожавшие женщины и 25% мужчины старше сорока лет. Для начала перечислим несколько моментов, которые помогут определить, попадаете ли вы в группу риска. Плохо влияют на работу клапанного аппарата также эндокринные изменения и повышение массы тела. Перегрев Если выяснится генетическая предрасположенность к заболеванию, стоит серьезно задуматься, прежде чем выбирать профессию парикмахера, учителя или стюардессы. Однако, несмотря на такую удручающую статистику, есть довольно простые действенные способы профилактики варикозного расширения вен, о которых нам и хотелось бы рассказать. Возможно, поэтому особому риску подвергаются беременные женщины. По международной статистике, варикозным расширением вен на ногах страдают 25% людей. Поэтому постарайтесь узнать, страдали ли ваши бабушка и мама варикозным расширением, может быть, кто-то даже оперировался по этому поводу. Тогда кровь начинает застаиваться в венах, что приводит к растяжению стенок вен и образованию узлов.
Помассируйте каждый пальчик ноги, покатайте ступней по полу резиновый шарик – «ежик». Если приходится много сидеть, ничто не помешает вам незаметно размять ноги – приподнимите колени и перемещайте стопы вперед и назад, повращайте ступни по часовой стрелке и обратно. Затем сгибайте и разгибайте пальцы, пока не почувствуете легкое напряжение. Эти процедуры снимают отек, улучшают питание и кровообращение. Это упражнение очень полезно для укрепления сосудов. Желательно, чтобы струя воды при этом была посильнее. После нанесения маски ноги следует держать приподнятыми. Постарайтесь ввести это в привычку – когда вы отдыхаете, смотрите телевизор, ноги лучше держать в приподнятом положении. Всего несколько минут по утрам уделяйте ногам, обмывайте их до щиколотки холодной водой из душа. Врачи советуют даже ночью класть под ноги подушку. К этой процедуре вы очень быстро привыкнете, и она перестанет вызывать неприятные ощущения.   Почаще меняйте позу и постарайтесь избавиться от привычки сидеть нога на ногу – вены при этом пережимаются и как следствие – кровообращение нарушается. Среди народных средств существует проверенный временем способ профилактики варикозного расширения.
СЛЕДИТЕ ЗА ПИТАНИЕМ
  Принимайте витамины, особенно витамин С, который улучшает эластичность вен (он содержится не только в цитрусовых, но и в зелени), витамин Е, который содержится в оливковом масле, – это витамин молодости и красоты, он полезен не только ногам. По возможности стоит ограничить употребление кофе, так как этот напиток не безвреден для сосудов.  Старайтесь также употреблять продукты, содержащие витамин Р. Такие продукты, как проросшие зерна пшеницы, горох, фасоль, зеленый лук, обогатят вены питательными веществами и сделают их более эластичными. Принимайте настой по одной столовой ложке за 40 минут до еды 3 раза в день.

«Я каждый год встречаю на пороге кабинета оранжевых людей. Как правило, это люди, севшие на диету из морковного сока и свято ей следующие. Штаны с кармашками Это называется каротинемия.  Цвет уходит естественным образом, когда они возвращаются к нормальному питанию».
Моча содержит некоторое количество мочевины, это так, но я все-таки рекомендую использовать кремы. «Мужчина жаловался на сухость кожи ног, и я прописал ему мази с мочевиной, помогающие отшелушивать и увлажнять кожу одновременно. Это и лечит быстрее, и не так, кхм, антисоциально выглядит…» Через несколько месяцев он снова пришел на прием, очень довольный. Он рассказал, что мазь для него показалась слишком дорогой, поэтому он полгода каждый вечер замачивал ноги в ведре с собственной мочой.

Но вот его шапка – посещала. Еще один, оттуда же «Один мой пациент имел редкую форму поражения кожи головы, на которую не действовали антибиотики. Я спросил, не посещал ли он Африку недавно, и он ответил отрицательно. Он купил ее в сувенирной лавке этно-товаров, и она приехала непосредственно из Нигерии».

Через месяц она пришла ко мне вся в струпьях и воспалениях,  со словами: «Вы были правы». После чего со вздохом вернула мне косметологическую ложечку, которую украла у меня в тот визит». Наши зубы остры

Сила витаминов
Да вы что,  свечи – едите, что ли? Сексуальные побочные эффекты «Одна пациентка пожаловалась мне, что выписанные мною глазные  капли не помогают ей от розацеи на веках.  На мой вопрос, как она их использует, она ответила, что капает себе под язык и рассасывает».
Ежик, ты бы помылся «Пациент жаловался на синюшные пятна на бедрах и в паху.  Я уже стала подготавливать его к взятию биопсии и анализа крови, но под спиртовым тампоном синие пятна сошли.
Я честно ответила, что ей не стоит даже пробовать делать эти процедуры самостоятельно, потому что это приведет к  тяжелым повреждениям кожи.  «Одна пациентка во время процедуры очистки кожи лица восхитилась моим инструментом.
«Она пришла ко мне с коричневым пятном на запястье и пожаловалась, что пятно появилось уже несколько месяцев как. Привет из Африки Для «лечения» ей достаточно было один раз помыть руку со скрабом».
«Пациентка с варикозным расширением вен пришла на прием с мужем и хотела, чтобы я подтвердила им — что ее варикоз возник от того, что муж ей изменяет». «Пациентка на полном серьезе спрашивала меня, может ли быть связано ее выпадение волос на лобке с  тем, что она занимается сексом два раз в день?»

Привет из Италии
«Одна юная дама из религиозной семьи пришла с жалобой на герпес. Вы действительно это хотите сделать? Хм, я не совсем это имел в виду Я отказалась, предупредив, что она быстро разочаруется в своей идее, если исполнит ее». «Одна моя пациентка просила удалить ей лазером брови, чтобы она могла рисовать их карандашом по своему вкусу.

«Мужчина пришел ко мне на прием на следующий день после возвращение из командировки в Уганду. Такое поражение паразитами называется тунгиоз, и оно само по себе не пройдет, будьте внимательны». Ложечка нашлась У него был странный воспаленный узелок на кутикуле большого пальца ноги. Оказалось, что там жила песчаная блоха, и она была еще жива.
«После летних отпусков ко мне часто обращаются люди с темными пятнами на теле в виде отпечатка руки. «Другой мужчина пришел с туалетной бумагой, заправленной в брюки. Оказалось, что он 10 лет живет с растущей опухолью на животе, но ему все было  некогда дойти до врачей, пока она не начала кровоточить». Оно само может пройти? «Ко мне пришел пациент с собственным ухом в руке и пожаловался, что оно отвалилось во сне. На мое изумление он пояснил, что теперь, когда у него рак кожи, он не может позволить себе поехать на Гавайи, поэтому ходит в солярий». Оказалось, 20 лет назад ему поставили диагноз рак кожи, но  тогда он испугался лечения и решил, что само как-нибудь пройдет». Это интересная химическая реакция – они пьют лимонады, потом касаются этой же рукой известняка, мрамора или побелки и трогают себя.

← Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке Для начала нужно разобраться в причинах болезни. Попробуйте вести дневник, начните практиковать дыхательные упражнения, пить витамины и травяные чаи, есть больше фруктов и овощей, гулять на свежем воздухе и проводить время в одиночестве (или, наоборот, в приятной компании).
вирусные инфекции ·         Снижение иммунитета и, как следствие, молочница, герпес и др.
·         Быстрая утомляемость
Если вам тяжело просыпаться по утрам, нет настроения работать, нет сил на спорт и хобби, а также на секс с любимым, пора задуматься. Симптомы у этого заболевания такие:
·         Забывчивость

← Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке Хотя, конечно, чем больше у человека партнеров и чем меньше он заботится о безопасном сексе, тем выше риск.
Доктора говорят, что вирус останется с вами, но не всегда будет в активной фазе (вроде заметных глазу пузырьков). Миф: Заражаются только те, кто увлекается беспорядочными связями Правда: И да, и нет.

← Нaжми «Нрaвится» и читaй нaс в Фeйсбукe
Вaс мeньшe будут рaздрaжaть звуки Пoслe пoлнoцeннoгo снa вы спoкoйнee и трeзвee смoтритe нa рaбoчиe и личныe прoблeмы, и все меньше вещей вас по-настоящему расстраивает.
Альтруизм свойственен людям, которые достаточно уверены в себе. Если вы действительно недоспали сегодня, спросите, терпит ли помощь до завтра, когда вы будете больше расположены творить добро.  Вы будете легче справляться с работой Если вы не выспались, любая просьба о помощи, будь то от родных или коллег, вызовет у вас достаточно резкую реакцию.

  А самыми большими раздражителями для нас служат те, кого мы чаще видим – наши супруги и дети. Выспавшийся человек менее раздражителен.
Вы перестанете обижать тех, кого любите Кексы, шоколад, печенюшки – все они служат для компенсации нашего настроения и чувства усталости, вызванных скачками сахара в крови.

Просто ложитесь сегодня спать пораньше и встаньте завтра попозже. 

Вы будете меньше подвержены стрессу Даже водителям прямо предписано останавливаться и спать в машине сразу же, как только они чувствуют усталость. Просто там последствия недосыпа будут трагичны сразу.

Во время сна и сердцебиение и давление приходят в норму и сосуды привыкают именно к этой норме. И давление не будет скакать. Ваш уровень сахара придет в норму

Нет, вы не лентяйка, вы слушаете свое тело. В современном мире 48% взрослых хронически недосыпают. Вы меньше ошибаетесь Если вы из тех, кто переставляет будильник утром по десять раз — вот вам 15 причин, почему его нужно переставить и в одиннадцатый. И хотя все поголовно твердят о том, что кто рано встает, тому кто-то там что-то подает, мы живем не в обществе пышущих здоровьем миллионеров. Просто занорьтесь в кровать под теплое тяжелое одеяло и спите как сурок. Это действительно работает как природный механизм обезболивания.

Недосып особенно сильно бьет по нашему восприятию.  Вы сможете помогать другим Невыспавшийся мозг находится в состоянии повышенной тревожности и неадекватности. Поспите дольше и вы спокойно сможете с  улыбкой работать в той же шумовой какофонии, которая еще вчера вызывала у вас бешенство. Сирены, гудки, звонки мобильного, телефонные разговоры вокруг вас.
Вы перестанете фанатично налегать на сладкое Эй, это очень хорошая новость, ведь высыпаться можно каждую ночь! Всего одна ночь полноценного сна способна нормализовать сахар в крови на весь следующий день.

«Куда я положила этот документ? Ваше сердце станет здоровым Высыпайтесь дольше и вам не придется собирать свои мысли как рассыпавшиеся леденцы с пола. О, какая милая собачка во френдленте…». Вы похудеете!