Овощные соки есть частью здорового питания. К примеру, капустный содержит большое количество витаминов и минеральных элементов, таких как: железо, йод, магний, фосфор, калий. Все эти элементы участвуют в укрепление ногтевой пластины.

• Свежевыжатый сок капусты окажет положительное действие на здоровье ногтей.

• Томатный сок содержит витамины А, В, Е. Выпив его, Вы получите нужную «дозу» марганца, калия, кальция, фосфора, цинка, железа и тех веществ, которые способны укрепить ногти.

• Огуречный сок — ещё один очень полезный напиток для тех, кто желает иметь здоровые и красивые ногти. Благодаря содержанию кальция, фосфора, калия и серы он благоприятно влияет на структуру ногтей.

• Безусловно, необходимым в нашем рационе есть свекольный, сельдерейный, а также сок из редьки и петрушки.